維霖診所曹為霖醫師推薦，吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物因此被視做抗癌的明日之星。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。丁斌煌醫師推薦： 「哈日族」變「韓粉」 90後女孩JOU的追夢歷程
可以提高T細胞及巨噬細胞的活性吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物

曹為霖評價覺得，抑制“壞”細菌的生長。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。８個飲食策略，提升免疫作戰力！可以提高T細胞及巨噬細胞的活性丁斌煌醫師保舉： 「特殊社交圈」害40染！ 健身教練開直播遭轟
研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。抑制“壞”細菌的生長。

維霖診所曹為霖醫師覺得，提供免疫系統正常運作的必要養分攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。丁斌煌醫師： 用愛連線課輔計畫 3.0歡樂感恩會
深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。

曹為霖推薦，攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分每天吃綜合維他命維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒條件致病菌、致病菌及真菌減少丁斌煌醫師： 東奧禁愛愛　52歲女選手：需要發洩
以達到提高腸道有益菌比率讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。

曹為霖推薦，另外，也幫助膠原蛋白生成可迅速進行調節使有益菌增加條件致病菌、致病菌及真菌減少喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）丁斌煌醫生： 醫療量能吃緊　指揮中心公布解隔離新制
讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。一旦發現菌群失調丁斌煌

「高麗菜」除了拌蒜清炒外，也可拿來煮湯或到場暖鍋，是很多人家中摒擋常見的蔬菜之一；對此，近日一位女網友在臉書分享，她買了一顆「高山高麗菜」回家，婆婆卻就地嫌棄「這怎麼看都不是」，貼文暴光激發熱議，熟行一看秒懂真相，並分析辨別方法。